يَـٰٓأَيُّہَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ ٱتَّقُواْ ٱللَّهَ وَكُونُواْ مَعَ ٱلصَّـٰدِقِينَ

ပထမမွာ ပက္လက္အိပ္ျခင္း ၊ ဒုတိယမွာ ညာဘက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္း၊ တတိယမွာ ဘယ္လက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္း ႏွင့္ စတုတၳမွာ ေမွာက္လ်က္ အိပ္ျခင္းတို႕ ျဖစ္သည္။ သိရွိထားရမည္မွာ--- ပက္လက္ အိပ္ျခင္းသည္ နဗီတမန္ေတာ္မ်ား၏ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ ညာဘက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္းသည္ သူေတာ္စင္ သူေတာ္ေကာင္းတို႕၏ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ ဘယ္ဘက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္းျဖင့္ အစာအလြန္ေၾကေစသည္။ ေမွာက္၍အိပ္ျခင္းသည္ ရွိဳက္သြာန္၏ အိပ္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ အၾကင္သူသည္ ဗိုက္အျပည့္ စားလိုက္ပါက ထိုသူ႕အေနႏွင့္ ပထမတြင္ ညာဘက္ေစာင္း၍ အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ လဲေလ်ာင္းရေပမည္။ တဖန္ ဘယ္ဘက္သို႕ ေျပာင္း၍ လဲေလ်ာင္းရေပမည္။ ဤပံုစံျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အစာကို ေၾကေစသည္။ ရွိဳက္ခြလ္ ရအ္အီးစ္ သခင္၏ အဆိုမွာ ေန႕အခ်ိန္တြင္ အလြန္အကၽြံ မအိပ္စက္ရေပ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေန႕အခ်ိန္ မ်ားစြာ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ၿငိမ္သက္၍ အိပ္ေပ်ာ္ေနေသာ ေရာဂါတို႕ကို ႏိုးထေစသည္။ ထို႕ျပင္ သရက္ရြက္ကို မာေက်ာေစသည့္အျပင္ အေရာင္အဆင္းကို ပ်က္စီးေစသည္။ သို႕ေသာ္လည္း ‘ကိုင္လူလတ္’ (ေခတၱမွ် အိပ္ျခင္း) ကဲ့သို႕ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ကိစၥမရွိေပ။ ၎ ‘ကိုင္လူလဟ္’ အိပ္စက္ျ